Tillskottsguiden
Whey · Isolat · Vegan
Proteinpulver
Whey, kasein, isolat och veganska blandningar, vi jämför proteininnehåll per portion (24 till 28 g), aminosyraprofil och pris per 100 g protein. Smaktest och löslighet ingår.
Kosttillskott · Sverige
Kosttillskott
bäst i test.
Test och jämförelser av kosttillskott 2026. Vi går igenom proteinpulver, kreatin, omega-3, magnesium och D-vitamin på den svenska marknaden, evidensbaserat och med tydlig affiliate-disclosure.
Våra testområden
Kosttillskott bäst i test, kategori för kategori
Vi går på djupet i ett begränsat antal kategorier istället för att täcka allt ytligt. Varje kategori har en levande ranking där vi väger studiestöd, dosering, ingredienskvalitet och pris mot varandra, kriterier som anpassas efter vad som faktiskt skiljer produkterna åt i just den kategorin.
Monohydrat · Creapure · 5 g/dos
Kreatin
5 g kreatinmonohydrat dagligen, det enda som faktiskt visat effekt i hundratals studier. Vi rankar Creapure-certifierade pulver mot lågpriskreatin på pris per dos och renhet.
Citrat · Bisglycinat · Malat
Magnesium
Citrat, bisglycinat eller malat? Vi går igenom biotillgänglighet, dosering (300 till 400 mg) och vilken form som passar för sömn, träning eller mage. Pris per faktiskt elementärt magnesium.
EPA · DHA · IFOS-test
Omega-3
EPA + DHA i rätt förhållande, IFOS-certifierad renhet och färska fiskoljor utan härsken bismak. Vi jämför fiskolja mot algolja och räknar pris per gram aktiv omega-3.
D3 · 1000 till 5000 IE · Skandinavien
D-vitamin
D3 (kolekalciferol), den biotillgängliga formen, i doser från 1000 IE till 5000 IE. Vi förklarar varför skandinaver behöver tillskott från oktober till april och vilken dos som matchar ditt blodvärde.
B-komplex · K2 MK-7 · Chelat
Multivitamin
En seriös multi har metylerade B-vitaminer, K2 som MK-7 och chelaterade mineraler, inte bara symboliska doser. Vi rankar formler som faktiskt täcker luckor i en svensk kost.
Koffein · Beta-alanin · Citrullin
Pre-workout
Koffein, beta-alanin, citrullinmalat och kreatin i kliniska doser, eller pixie dust? Vi rankar de pre-workouts som faktiskt levererar pump, fokus och uthållighet utan fyllmedel.
CFU · Stamspecifik · Mage
Probiotika
Stamspecifika probiotika med dokumenterad effekt, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium longum, Saccharomyces boulardii. Vi tittar på CFU, kapselteknik och evidens per stam.
Senaste nyheter
Nytt från redaktionen
Nya guider och uppdateringar publiceras löpande. Här är det senaste, välj ämne och läs vidare.
Jämförelse ·
Bodylab vs Myprotein 2026, vilket proteinpulver är bäst?
Vi jämför Bodylab och Myprotein på pris per gram protein, kvalitet, certifieringar och leverans. Bodylab Whey 100 vs Myprotein Impact Whey, vilken vinner?
Recension ·
Bodylab Recension 2026, Danskt proteinpulver testat
Djupgående recension av Bodylab. Vi testar Whey 100, Clear Whey, PRO Creapure kreatin och BCAA. Är danskt sportnäring bättre än internationella märken?
Hälsa ·
Tillskott för viktnedgång 2026, vad funkar och vad är bortkastat
Evidensbaserad guide till tillskott för viktnedgång 2026. Koffein, grönt te, protein, berberin och fettförbrännare, vad studierna säger och vad du kan strunta i.
Hälsa ·
Bryan Johnson Blueprint-stack 2026, svensk version
Bryan Johnsons Don't Die Blueprint-protokoll översatt till svenska tillgängliga produkter. 15 kärntillskott från Naturecan och andra svenska butiker.
Hälsa ·
David Sinclair-stack 2026, svensk version av Harvard-protokollet
David Sinclairs personliga longevity-protokoll översatt till svenska tillgängliga produkter. NMN, resveratrol, kvercetin, berberin, omega-3.
Hälsa ·
Bästa longevity-tillskotten Sverige 2026, evidensbaserad guide
Komplett guide till longevity-tillskott 2026: NMN, spermidin, fisetin, urolithin A, methylene blue och resveratrol. Vad fungerar, vad är hype och vilka stackar som faktiskt har evidens.
Redaktionen
Människorna bakom Tillskottsguiden
Tre personer med kompletterande kompetens, hälsocoach, styrkeatlet och nutritionist (M.Sc.). Vi läser RCT-studier, granskar etiketter och köper själva varje produkt vi rangordnar, utan att ta betalt av tillverkarna.
Vårt löfte till dig
Tre principer som aldrig rubbas.
Vi säljer inga egna tillskott och äger inga varumärken. Vårt enda jobb är att hjälpa dig fatta bättre köpbeslut, och dessa tre principer styr varje recension vi publicerar.
Evidens före hype
Vi utgår från RCT-studier, EFSA health claims och ISSN position stands, inte från Instagram-gurus. En produkt måste visa faktisk effekt i kliniska doser innan den hamnar på vår topplista.
PubMed EFSA NIH ODS ISSN
Samma måttstock varje gång
Fem kriterier poängsätts enligt en öppen mall, så du kan jämföra äpplen med äpplen. Metodiken är publicerad, aldrig hemlig, och uppdateras när forskningen gör det.
1Dosering vs evidens
2Biotillgänglig form
3Etikett-transparens
4Tredjepartstest
5Pris per effektiv dos
Inga sponsrade recensioner
Ingen tillverkare får läsa våra recensioner i förväg och vi tar inte betalt för specifika omdömen. Sajten finansieras av affiliateprovision från butiker vi länkar till, vilket vi är öppna med. När en produkt inte håller måttet skriver vi det rakt ut.
0
sponsrade
recensioner
i arkivet
recensioner
i arkivet
Verifierbart i vår publika policy
Redaktionella guider
Läs dig trygg inför nästa steg
Utöver produkttester skriver vi fördjupande guider om dosering, timing och stackar. Alla källbelagda, alla granskade av redaktionen.
Tillskott för nybörjare
Fyra tillskott som faktiskt har evidens, protein, kreatin, omega-3 och D-vitamin.
Bygg din kosttillskottsrutin på 4 stegSupplement stack
Så stackar du tillskott säkert och effektivt, interaktioner, timing och dosering.
Bygg en evidensbaserad supplement stackKreatinguide
Dosering, laddning, timing och myter, allt om världens mest studerade tillskott.
Läs hela kreatinmonohydrat-guidenD-vitamin
Hur mycket D3 behöver du i Sverige, och varför 5000 IE inte är överdrivet.
Se rätt D-vitamin-dosering för svenskarTillskott för sömn
Magnesium, melatonin, glycin och L-teanin, vad som funkar för riktig sömn.
Hitta rätt sömntillskott för digLetar du efter en konkret rekommendation?
Våra testvinnare per kategori samlar de tillskott som fått högst poäng enligt metodiken ovan. Börja med området som är mest relevant för ditt mål.
Följ Tillskottsguiden på TikTok
Korta guider, mythbusting och snabba produkttips direkt i flödet. Nya videos varje vecka.
Öppna @tillskottsguiden.se på TikTokLaddar TikTok-flödet…
Gratis tillskottsguide för nybörjare
Ladda ner vår PDF-guide: "Vilka tillskott behöver du egentligen?", plus veckovisa tips baserade på forskning.
Ingen spam. Avsluta när du vill.
Tillskottsguiden innehåller affiliatelänkar. Det innebär att vi kan få en liten provision om du handlar via våra länkar, utan extra kostnad för dig. Det påverkar aldrig vad vi rekommenderar.