Tillskottsguiden
Whey · Isolat · Vegan
Proteinpulver
Whey, kasein, isolat och veganska blandningar, vi jämför proteininnehåll per portion (24 till 28 g), aminosyraprofil och pris per 100 g protein. Smaktest och löslighet ingår.
Tillskottsguide · Sverige 2026
Bästa kosttillskott
2026.
Vilket är bästa kosttillskott just nu? Vi testar och rankar proteinpulver, kreatin, omega-3, magnesium och D-vitamin på svenska marknaden. Oberoende, evidensbaserat och uppdaterat löpande.
Bäst i test 2026: proteinpulver, kreatin och ashwagandha
Uppdaterade 2026 · Oberoende rankningVåra testområden
Bästa kosttillskott, kategori för kategori
Vi täcker färre kategorier men gör dem ordentligt. Varje topplista uppdateras när nya studier kommer eller nya produkter når svenska marknaden, och vi väger studiestöd, dosering, biotillgänglig form och pris per effektiv dos mot varandra. Inga sponsrade omdömen.
Redaktionens val
Star Nutrition
Ultimate Whey Vassleprotein 1 kg
23 g protein per 30-gramsdos från vassleblandning (koncentrat + isolat). Sveriges bäst säljande proteinpulver med bra löslighet och fyra klassiska smaker.
Även hos: Gymgrossisten
Monohydrat · Creapure · 5 g/dos
Kreatin
5 g kreatinmonohydrat dagligen, det enda som faktiskt visat effekt i hundratals studier. Vi rankar Creapure-certifierade pulver mot lågpriskreatin på pris per dos och renhet.
Citrat · Bisglycinat · Malat
Magnesium
Citrat, bisglycinat eller malat? Vi går igenom biotillgänglighet, dosering (300 till 400 mg) och vilken form som passar för sömn, träning eller mage. Pris per faktiskt elementärt magnesium.
EPA · DHA · IFOS-test
Omega-3
EPA + DHA i rätt förhållande, IFOS-certifierad renhet och färska fiskoljor utan härsken bismak. Vi jämför fiskolja mot algolja och räknar pris per gram aktiv omega-3.
D3 · 1000 till 5000 IE · Skandinavien
D-vitamin
D3 (kolekalciferol), den biotillgängliga formen, i doser från 1000 IE till 5000 IE. Vi förklarar varför skandinaver behöver tillskott från oktober till april och vilken dos som matchar ditt blodvärde.
B-komplex · K2 MK-7 · Chelat
Multivitamin
En seriös multi har metylerade B-vitaminer, K2 som MK-7 och chelaterade mineraler, inte bara symboliska doser. Vi rankar formler som faktiskt täcker luckor i en svensk kost.
Koffein · Beta-alanin · Citrullin
Pre-workout
Koffein, beta-alanin, citrullinmalat och kreatin i kliniska doser, eller pixie dust? Vi rankar de pre-workouts som faktiskt levererar pump, fokus och uthållighet utan fyllmedel.
CFU · Stamspecifik · Mage
Probiotika
Stamspecifika probiotika med dokumenterad effekt, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium longum, Saccharomyces boulardii. Vi tittar på CFU, kapselteknik och evidens per stam.
Senaste nyheter
Senaste guider och tester om kosttillskott 2026
Nya guider och uppdateringar publiceras löpande. Här är det senaste, välj ämne och läs vidare.
Bäst i test ·
Bästa ashwagandha 2026: 5 KSM-66 och Sensoril testade
Bästa ashwagandha tillskott 2026: vi testar 5 standardiserade extrakt. KSM-66 vs Sensoril, withanolider, klinisk dos och pris per dag jämförda. Se topplistan.
Bäst i test ·
Bästa BCAA 2026: 5 grenade aminosyratillskott testade
Bästa BCAA tillskott 2026: vi testar 5 pulver och kapslar. Leucinhalt, 2:1:1-ratio, smak och pris per dos jämförda. Core, BSN rankade. Se topplistan.
Bäst i test ·
Bästa D-vitamintillskott 2026: 6 D3-kapslar rankade
Vi testar bästa D-vitamintillskott 2026. Holistic, Healthwell, Core, Pharma Nord och Better You rankade efter D3-form, dos och pris per kapsel. Se vinnaren.
Bäst i test ·
Bästa kreatin 2026: 5 kreatinmonohydrat testade och rankade
Bästa kreatin monohydrat 2026: vi rankar 5 pulver på renhet, dosering, löslighet och pris per gram. Fairing, ON, Holistic och Scitec jämförda. Se topplistan.
Bäst i test ·
Bästa magnesiumtillskott 2026: glycinat vs citrat testat
Vi rankar bästa magnesiumtillskott 2026 efter form, biotillgänglighet och elementärt magnesium per dos. Bisglycinat, citrat eller oxid? Se topplistan.
Bäst i test ·
Bästa multivitamin 2026: 6 tillskott testade och rankade
Vilket multivitamin är bäst 2026? Vi testar 6 produkter från Holistic, Healthwell och Core. Vitaminformer, biotillgänglighet och dosering jämförda. Se vinnaren.
Redaktionen
Nutritionister och styrkeatleter bakom varje kosttillskottstest
Tre personer med kompletterande kompetens, hälsocoach, styrkeatlet och nutritionist (M.Sc.). Vi läser RCT-studier, granskar etiketter och köper själva varje produkt vi rangordnar, utan att ta betalt av tillverkarna.
Vårt löfte till dig
Tre principer som aldrig rubbas.
Vi säljer inga egna tillskott och äger inga varumärken. Vårt enda jobb är att hjälpa dig fatta bättre köpbeslut, och dessa tre principer styr varje recension vi publicerar.
Evidens före hype
Vi utgår från RCT-studier, EFSA health claims och ISSN position stands, inte från Instagram-gurus. En produkt måste visa faktisk effekt i kliniska doser innan den hamnar på vår topplista.
PubMed EFSA NIH ODS ISSN
Samma måttstock varje gång
Fem kriterier poängsätts enligt en öppen mall, så du kan jämföra äpplen med äpplen. Metodiken är publicerad, aldrig hemlig, och uppdateras när forskningen gör det.
1Dosering vs evidens
2Biotillgänglig form
3Etikett-transparens
4Tredjepartstest
5Pris per effektiv dos
Inga sponsrade recensioner
Ingen tillverkare får läsa våra recensioner i förväg och vi tar inte betalt för specifika omdömen. Sajten finansieras av affiliateprovision från butiker vi länkar till, vilket vi är öppna med. När en produkt inte håller måttet skriver vi det rakt ut.
0
sponsrade
recensioner
i arkivet
recensioner
i arkivet
Verifierbart i vår publika policy
Redaktionella guider
Guider om dosering, timing och stackar: kosttillskott förklarade
Utöver produkttester skriver vi fördjupande guider om dosering, timing och stackar. Alla källbelagda, alla granskade av redaktionen.
Tillskott för nybörjare
Fyra tillskott som faktiskt har evidens, protein, kreatin, omega-3 och D-vitamin.
Bygg din kosttillskottsrutin på 4 stegSupplement stack
Så stackar du tillskott säkert och effektivt, interaktioner, timing och dosering.
Bygg en evidensbaserad supplement stackKreatinguide
Dosering, laddning, timing och myter, allt om världens mest studerade tillskott.
Läs hela kreatinmonohydrat-guidenD-vitamin
Hur mycket D3 behöver du i Sverige, och varför 5000 IE inte är överdrivet.
Se rätt D-vitamin-dosering för svenskarTillskott för sömn
Magnesium, melatonin, glycin och L-teanin, vad som funkar för riktig sömn.
Hitta rätt sömntillskott för digLetar du efter en konkret rekommendation?
Våra testvinnare per kategori samlar de tillskott som fått högst poäng enligt metodiken ovan. Börja med området som är mest relevant för ditt mål.
Följ Tillskottsguiden på TikTok
Korta guider, mythbusting och snabba produkttips direkt i flödet. Nya videos varje vecka.
Öppna @tillskottsguiden.se på TikTokLaddar TikTok-flödet…
Gratis tillskottsguide för nybörjare
Ladda ner vår PDF-guide: "Vilka tillskott behöver du egentligen?", plus veckovisa tips baserade på forskning.
Ingen spam. Avsluta när du vill.
Tillskottsguiden innehåller affiliatelänkar. Det innebär att vi kan få en liten provision om du handlar via våra länkar, utan extra kostnad för dig. Det påverkar aldrig vad vi rekommenderar.