Tillskottsguiden
Greatlife recension 2026: Magnesium M4, CoQ10 och tio till
Snabbt svar: Är Greatlife ett bra märke?
Ja. Greatlifes eget märke består till största delen av enämnesprodukter med namngivna råvaror, korta innehållsförteckningar och mängd per dagsdos utskriven. Magnesium M4 får 9,0 av 10 och är märkets starkaste produkt, följd av CoQ10 200 mg med 200 mg ubikinon per kapsel och Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7.
Greatlife är både en svensk webbutik för kosttillskott och ett eget varumärke. Det egna märket omfattar närmare hundra produkter och paket, de flesta med ett enda verksamt ämne per kapsel: en mineral i en viss form, en aminosyra eller ett extrakt från en namngiven råvaruleverantör. Vi har gått igenom tolv av dem mot innehållstabellerna på greatlife.se och bedömt dos, form och råvara.
Greatlife Magnesium M4 120 kapslar
Vår favorit hos Greatlife: 300 mg magnesium på tre kapslar i fyra former, citrat, malat, taurat och bisglycinat.
Greatlife i korthet
Bakom märket står Greatlife Group AB i Sundbyberg, som driver webbutiken greatlife.se. Butiken skriver att den har sålt hälsokost på nätet sedan 2010, att verksamheten är registrerad hos kontrollmyndigheten i Sundbybergs kommun och att webbutiken är certifierad som Trygg E-handel. Butiken kallar det egna märket sitt premiumsortiment, med råvaror valda för renhet och upptag och utan onödiga tillsatser.
Tre saker återkommer på produktsidorna. Kapslarna är vegetabiliska och saknar magnesiumstearat, artificiella färgämnen och sötningsmedel. De flesta burkarna är av mörkt glas, som Greatlife anger är fritt från BPA och ftalater. Och varje sida har en tabell med innehåll per dagsdos och andel av referensintaget där ett sådant finns. Den sista punkten är skälet till att märket går att granska på det sätt vi gör här.
Råvarorna bakom Greatlifes produkter
Det som utmärker Greatlife är hur ofta en råvara med eget namn står i innehållstabellen. En namngiven råvara betyder att det finns en känd tillverkare bakom ämnet, med egen specifikation för renhet och halt, i stället för en anonym bulkvara. Det säger inget om vad ämnet gör i kroppen, men det gör innehållet spårbart.
- Quatrefolic: folat som 5-MTHF, i B Complex Plus+ och i den separata produkten 5-MTHF L-Metylfolat med 400 µg per kapsel.
- Quali-B: sex av vitaminerna i B Complex Plus+ (B1, B2, B3, B5, B6 och biotin) och märkets enskilda B1-, B2-, B3-, B5- och B6-tillskott.
- Cognizin: citikolinet i B Complex Plus+.
- Veri-te: fermenterad trans-resveratrol från Evolva.
- AprèsFlex: boswelliaextrakt standardiserat till 20 procent AKBA.
- NSK-SD: nattokinas med angiven aktivitet, 2 000 FU per kapsel.
- Selenium SELECT: L-selenmetionin i Selen, 100 µg per kapsel.
- Creavitalis: kreatinmonohydratet i Creatine Monohydrate Creavitalis, 5 gram per dos.
Vad kunderna tycker om Greatlife
Produkterna har kundrecensioner direkt på greatlife.se. När vi läste av sidorna den 7 oktober 2026 hade Magnesium M4 flest av de tolv vi granskat, 26 stycken, följd av CoQ10 200 mg med 16, Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7 med 7 och Magnesiumbisglycinat med 5. Flera av de nyare produkterna, som Citicoline och Boswellia Serrata AprèsFlex, hade en recension var. Omdömena samlas in av butiken själv, så läs dem som en bild av vad som säljer mest snarare än som ett oberoende test.
1. Magnesium M4 120 kapslar
Magnesium M4 120 kapslar
9.0 / 10Märkets mest recenserade tillskott i vår genomgång, med 26 omdömen på greatlife.se. Tre kapslar ger 300 mg magnesium, 80 procent av referensintaget, fördelat på fyra organiska former: citrat, malat, taurat och bisglycinat. Magnesiumoxid ingår inte, vilket Greatlife lyfter fram på produktsidan. Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning och till normal muskelfunktion.
Fördelar
- + Fyra former i samma kapsel: citrat, malat, taurat och bisglycinat
- + 300 mg magnesium på tre kapslar, 100 mg per kapsel
- + Dosen går att dela upp, en kapsel per måltid
- + 120 kapslar räcker 40 dagar vid full dos
Att tänka på
- - Full dos på 300 mg ligger över Livsmedelsverkets gräns på 250 mg magnesium per dag från kosttillskott. Två kapslar ger 200 mg
- - Tre kapslar om dagen för full dos
- - Innehåller kiseldioxid som klumpförebyggande medel, till skillnad från de renodlade enämnesprodukterna
Greatlifes fulla dos är tre kapslar om dagen till måltid, gärna en per måltid för ett jämnare intag. Det ger 300 mg, vilket är över de 250 mg per dag som Livsmedelsverket anger som övre gräns för magnesium från kosttillskott, en gräns som är satt för att högre doser kan ge lös mage. Två kapslar ger 200 mg, och då räcker burken 60 dagar.
2. CoQ10 200 mg 30 kapslar
CoQ10 200 mg 30 kapslar
8.8 / 10En kapsel ger 200 mg koenzym Q10 i formen ubikinon. Greatlife har valt ubikinon framför ubikinol med motiveringen att de stora studierna på Q10 är gjorda på den formen och att den är mer stabil. Innehållsförteckningen har tre rader: Q10, rismjöl och en vegetabilisk kapsel av cellulosa.
Fördelar
- + 200 mg per kapsel, en kapsel om dagen
- + Varje batch testas av ett oberoende laboratorium för tungmetaller, svamp, jäst och bakterier enligt Greatlife
- + Fri från gluten, soja, mjölkprodukter och magnesiumstearat
- + 16 omdömen på greatlife.se
Att tänka på
- - 30 kapslar, burken räcker en månad
- - Tillverkas i USA och kommer i vit burk, inte i märkets mörka glasburk
En kapsel om dagen till en måltid som innehåller fett. Q10 är fettlösligt, och Greatlife skriver att upptaget av ubikinon hänger på att kapseln tas tillsammans med fett.
3. Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7, 60 kapslar
Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7, 60 kapslar
8.7 / 10En kapsel innehåller 50 µg (2 000 IE) vitamin D3 som kolekalciferol och 100 µg vitamin K2 som menakinon-7. Det motsvarar 1 000 respektive 133 procent av referensintaget. D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion, och både D-vitamin och K-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme.
Fördelar
- + D3 och K2 i samma kapsel, en om dagen
- + K2 i formen MK-7
- + Två ingredienser utöver vitaminerna: mikrokristallin cellulosa och vegetabilisk kapsel
- + 60 kapslar räcker två månader
Att tänka på
- - 50 µg är en hög dagsdos. Efsas övre gräns för vuxna är 100 µg per dag, så kombinera inte med andra D-vitamintillskott utan att räkna ihop
- - K2 påverkar blodets levring. Tar du warfarin eller annat blodförtunnande läkemedel ska du prata med läkare först
- - Märkt som lämplig för vegetarianer, inte veganer
En kapsel på morgonen till en måltid som innehåller fett. Vill du dosera vitaminerna var för sig finns K2 MK7 även som egen produkt med 200 µg per kapsel.
4. B Complex Plus+ 60 kapslar
B Complex Plus+ 60 kapslar
8.7 / 10Alla åtta B-vitaminer i en kapsel, med B6 som pyridoxal-5-fosfat, och folat som 5-MTHF från Quatrefolic. B12 står som metylkobalamin i innehållstabellen, men Greatlife uppger på produktsidan att den batch som säljs nu innehåller cyanokobalamin från Quali-B. Kapseln innehåller dessutom 250 mg myo-inositol, 150 mg citikolin av märket Cognizin och 150 mg betain. B6, B12 och folat bidrar till att minska trötthet och utmattning.
Fördelar
- + Aktiva former av B2 (riboflavin-5-fosfat), B6 och folat
- + B6-dosen är 1,5 mg, 107 procent av referensintaget
- + Inositol, citikolin och betain i samma kapsel
- + En kapsel om dagen
Att tänka på
- - Mer än ett renodlat B-komplex. Vill du bara ha de åtta vitaminerna finns enklare alternativ
- - 60 kapslar räcker två månader
En kapsel om dagen till en måltid. Vi jämför den med sex andra i listan över bästa B-vitaminkomplex.
5. Magnesiumbisglycinat 60 kapslar
Magnesiumbisglycinat 60 kapslar
8.6 / 10Magnesium i en enda form och utan något annat i kapseln. Två kapslar ger 200 mg magnesium från magnesiumglycinat, 53 procent av referensintaget, och innehållsförteckningen består av just magnesiumglycinat och ett kapselhölje av HPMC. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och till nervsystemets normala funktion.
Fördelar
- + 100 mg magnesium per kapsel, lätt att räkna
- + Två ingredienser, inga fyllnadsmedel
- + Vegansk kapsel i mörk glasburk
- + Tillverkad i EU
Att tänka på
- - 60 kapslar räcker en månad vid två kapslar om dagen
- - Inget zink eller B6, om du är ute efter en ZMA-liknande kombination
Två kapslar en halvtimme före sänggåendet på tom mage, enligt Greatlife. Kapseln kan öppnas och innehållet blandas i ett glas vatten om du har svårt att svälja.
6. NAC (N-Acetylcysteine) 60 kapslar
NAC (N-Acetylcysteine) 60 kapslar
8.5 / 10N-acetyl-L-cystein, en acetylerad form av den svavelhaltiga aminosyran cystein. Varje kapsel innehåller 150 mg och dagsdosen på tre kapslar ger 450 mg. Utöver NAC står bara mikrokristallin cellulosa och en vegetabilisk kapsel i innehållsförteckningen.
Fördelar
- + Liten dos per kapsel, lätt att fördela över dagen
- + Kort innehållsförteckning utan magnesiumstearat
- + Vegansk kapsel i mörk glasburk
- + Tillverkad i EU
Att tänka på
- - Full dos på 300 mg ligger över Livsmedelsverkets gräns på 250 mg magnesium per dag från kosttillskott. Två kapslar ger 200 mg
- - Tre kapslar om dagen för full dos
- - 60 kapslar räcker 20 dagar
En kapsel på morgonen, en på eftermiddagen och en på kvällen, helst till måltid. Fem andra NAC-produkter hittar du i vår lista över bästa NAC-tillskott.
7. Resveratrol Veri-te™ 60 kapslar
Resveratrol Veri-te™ 60 kapslar
8.5 / 10En kapsel innehåller 150 mg trans-resveratrol av märket Veri-te. Råvaran tillverkas av Evolva genom fermentering, till skillnad från resveratrol som extraheras ur parkslide. Greatlife uppger att råvaran testas fri från emodin och PAH.
Fördelar
- + Namngiven råvara med känd tillverkare
- + Fermenterad, inte växtextrakt
- + Testas fri från emodin och PAH enligt Greatlife
- + En kapsel om dagen, 60 kapslar räcker två månader
Att tänka på
- - 150 mg per kapsel, lägre än 250 och 500 mg-produkterna i vår topplista
- - Är du gravid, ammar eller tar blodförtunnande läkemedel ska du enligt Greatlife rådgöra med läkare först
En kapsel om dagen, med eller utan mat.
8. Citicoline 60 kapslar
Citicoline 60 kapslar
8.4 / 10Citikolin, även kallat CDP-kolin, är en förening av kolin och cytidin. Varje kapsel innehåller 250 mg och inget annat verksamt ämne. Övriga ingredienser är mikrokristallin cellulosa och en vegetabilisk kapsel.
Fördelar
- + 250 mg citikolin per kapsel
- + En kapsel om dagen, två månader per burk
- + Vegansk kapsel i mörk glasburk
- + Tillverkad i EU
Att tänka på
- - Bara en styrka och en förpackningsstorlek
- - Citikolin ingår också i B Complex Plus+, så räkna ihop om du tar båda
En kapsel på morgonen, helst till en måltid.
9. Boswellia Serrata AprèsFlex® 60 kapslar
Boswellia Serrata AprèsFlex® 60 kapslar
8.4 / 10Extrakt ur hartset från Boswellia serrata, även kallad indisk frankincense, i den varumärkesskyddade formen AprèsFlex. En kapsel innehåller 100 mg extrakt standardiserat till 20 procent AKBA (3-O-acetyl-11-keto-beta-boswellinsyra), alltså 20 mg AKBA.
Fördelar
- + AKBA-halten står utskriven, vilket är ovanligt för boswellia
- + Namngiven, standardiserad råvara
- + En kapsel om dagen, två månader per burk
- + Vegansk kapsel, tillverkad i EU
Att tänka på
- - 100 mg extrakt per kapsel, mindre än i generiska boswelliaprodukter
- - Tar du blodförtunnande eller antiinflammatoriska läkemedel ska du enligt Greatlife rådgöra med läkare först
En kapsel om dagen, helst till en måltid.
10. Nattokinase NSK-SD® 60 kapslar
Nattokinase NSK-SD® 60 kapslar
8.3 / 10Nattokinas är ett enzym som utvinns ur natto, japanska fermenterade sojabönor. Greatlife använder råvaran NSK-SD från JBSL, framställd av icke genmodifierade sojabönor med en stam av Bacillus subtilis natto. En kapsel innehåller 100 mg med en aktivitet på 2 000 FU.
Fördelar
- + Aktiviteten anges i FU, inte bara i milligram
- + Namngiven råvara från det företag som först isolerade nattokinas, enligt Greatlife
- + En kapsel om dagen
- + Vegansk kapsel, tillverkad i EU
Att tänka på
- - Råvaran framställs av sojabönor
- - Tar du blodförtunnande läkemedel, har en blödningsrubbning eller ska opereras ska du enligt Greatlife rådgöra med läkare innan du använder nattokinas
En kapsel om dagen, en timme före sänggåendet.
11. Glycin 90 kapslar
Glycin 90 kapslar
8.3 / 10Aminosyran glycin i kapslar utan fyllnadsmedel. Tre kapslar ger 2 010 mg, alltså 670 mg per kapsel, och råvaran är enligt Greatlife farmaceutiskt glycin tillverkat i Japan. Kapselhöljet är vegetabiliskt.
Fördelar
- + 670 mg per kapsel
- + Bara glycin och kapsel
- + Råvarans ursprung anges
- + Vegansk, mörk glasburk
Att tänka på
- - Tre kapslar om dagen, burken räcker en månad
- - Dagsdosen ger 2 gram. Vill du ha 3 gram är pulver enklare
Tre kapslar 30 till 60 minuter före sänggåendet, på tom mage.
12. Zinkbisglycinat 60 kapslar
Zinkbisglycinat 60 kapslar
8.2 / 10En kapsel ger 15 mg zink som bisglycinat, 150 procent av referensintaget. Zink bidrar till immunsystemets normala funktion, till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till att bibehålla normalt hår, normal hud och normala naglar.
Fördelar
- + Zink bundet till glycin
- + Renodlad, inga andra mineraler i kapseln
- + En kapsel om dagen, två månader per burk
- + Vegansk kapsel, tillverkad i EU
Att tänka på
- - Ingen koppar i kapseln, bra att känna till om du tar zink under lång tid
- - Ta inte ett eget zinktillskott ovanpå en multivitamin som redan innehåller zink
En kapsel på morgonen, med eller utan mat.
Magnesium M4 eller Magnesiumbisglycinat?
Magnesium M4 är valet om du vill ha flera former på en gång: 100 mg per kapsel fördelat på citrat, malat, taurat och bisglycinat, upp till 300 mg på tre kapslar. Magnesiumbisglycinat passar dig som vill ha en enda form och en kapsel utan fyllnadsmedel: 200 mg på två kapslar.
Greatlife placerar dem också olika på dagen. M4 tas till måltid och kan delas upp på tre tillfällen, medan bisglycinatet rekommenderas en halvtimme före sänggåendet. Vill du jämföra bisglycinatet med sex andra produkter har vi en egen lista över bästa magnesiumglycinat, och den bredare genomgången av alla former finns under bästa magnesium.
Greatlife i våra topplistor
Flera av produkterna ovan, och några till ur sortimentet, finns med i våra jämförelser där de står bredvid andra märken. NAC hittar du i listan över bästa NAC-tillskott, Resveratrol Veri-te under bästa resveratrol, Citicoline under bästa kolin och Boswellia Serrata AprèsFlex under bästa boswellia.
Bland vitaminer och mineraler finns B Complex Plus+ i listan över bästa B-vitaminkomplex, Vitamin K2 MK7 under bästa vitamin K2, CoQ10 200 mg under bästa CoQ10, Zinkbisglycinat under bästa zinktillskott och Glycin under bästa glycin.
Vår sammanfattande bedömning
Greatlife är ett märke för dig som bygger ditt eget upplägg, ett ämne i taget. Formerna är uttalade, råvarorna ofta namngivna och innehållsförteckningarna korta. Magnesium M4 är den produkt vi rekommenderar först, följd av CoQ10 200 mg och Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7. B Complex Plus+ är det mest genomarbetade kombinationstillskottet i sortimentet.
Två saker är bra att ha koll på. Burkarna är små: 60 kapslar räcker mellan 20 dagar och två månader beroende på om dagsdosen är en, två eller tre kapslar, så räkna på dagsdosen innan du jämför. Och tre av produkterna här, Resveratrol Veri-te, Boswellia Serrata AprèsFlex och Nattokinase NSK-SD, ska du enligt Greatlife stämma av med läkare om du tar blodförtunnande läkemedel. Detsamma gäller K-vitaminet i D3-kapseln.
Vanliga frågor
Är Greatlife ett bra märke?
Ja, för dig som vill ha ett ämne i taget, i en uttalad form och med kort innehållsförteckning. Greatlifes eget märke bygger till stor del på namngivna råvaror som Quatrefolic, Cognizin, Veri-te, AprèsFlex och NSK-SD, och varje produktsida redovisar mängden per dagsdos i en tabell. Starkast är Magnesium M4, CoQ10 200 mg och Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7.
Vem står bakom Greatlife?
Greatlife Group AB i Sundbyberg, organisationsnummer 556899-2605. Bolaget driver webbutiken greatlife.se, som enligt den egna sidan har sålt hälsokost på nätet sedan 2010 och är certifierad som Trygg E-handel. Greatlife är butikens eget varumärke. Butiken säljer även andra märken, men den här recensionen gäller bara det egna.
Var tillverkas Greatlifes kosttillskott?
Det står på varje produktsida. Av de tolv produkter vi har granskat anges tio som tillverkade i EU, bland dem NAC, B Complex Plus+, Resveratrol Veri-te och Magnesiumbisglycinat. CoQ10 200 mg tillverkas i USA. För Magnesium M4 anger Greatlife tillverkning enligt ISO 9001 men inget land.
Vilket magnesium från Greatlife ska jag välja?
Välj Magnesium M4 om du vill ha fyra former i samma kapsel. Varje kapsel ger 100 mg, så två kapslar ger 200 mg och Greatlifes fulla dos på tre ger 300 mg. Livsmedelsverkets övre gräns för magnesium från kosttillskott är 250 mg per dag. Välj Magnesiumbisglycinat om du vill ha enbart glycinatformen utan fyllnadsmedel, 200 mg på två kapslar, som Greatlife rekommenderar till kvällen.
Är Greatlifes produkter veganska?
De flesta. Tio av de tolv produkterna i den här genomgången är märkta som lämpliga för veganer och vegetarianer. Vitamin D3 2000 IU + K2 MK7 anger Greatlife som lämplig för vegetarianer. CoQ10 200 mg har vegetabilisk kapsel, men produktsidan säger inget om vegansk märkning.
Varför säljs Greatlife i glasburk?
De flesta kapselprodukterna i märket levereras i mörk glasburk. Greatlife anger att burken är fri från BPA och ftalater och att det mörka glaset skyddar innehållet mot ljus. CoQ10 200 mg är ett undantag och kommer i vit burk.
Var köper man Greatlife?
I butikens egen webbshop, greatlife.se. Köpknapparna på den här sidan går direkt till respektive produkt.
Källor och vetenskapliga referenser
- EFSA: Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D (EFSA Journal) (2023)
- Kommissionens förordning (EU) nr 432/2012 om godkända hälsopåståenden (2012)
Länkarna leder till PubMed, Cochrane Library eller officiella organisationers publiceringar.
Medicinsk ansvarsbegränsning
Informationen på Tillskottsguiden.se är inte avsedd som medicinsk rådgivning och ersätter inte konsultation med läkare, dietist eller annan kvalificerad vårdpersonal. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar med nya kosttillskott.