Tillskottsguiden
Heey recension 2026: protein, kreatin gummies och food shake
Snabbt svar: Är Heey ett bra märke?
Ja, för dig som vill ha veganska tillskott med smak. Vegan Plant Protein med 27 g protein per portion är märkets starkaste produkt och får 8,7 av 10. Det rena kreatinpulvret är bäst värde. Kombinationsprodukterna med Coll-egan® är svagare, eftersom Coll-egan® är aminosyror och inte kollagen.
Heey är ett svenskt tillskottsmärke från Sollentuna med ett helt veganskt sortiment: proteinpulver, kreatin i pulver och gummies, måltidsersättning, elektrolyter, magnesium och greens. Vi har gått igenom åtta produkter mot Heeys egna näringstabeller och bedömt dos, innehåll och vad du faktiskt får för pengarna.
Heey! Vegan Plant Protein
Vår favorit i Heeys sortiment: 27 g växtprotein per portion från ärta och soja, med vitamin B12 och nio smaker.
Heey i korthet
Heey drivs av Heey AB i Sollentuna och säljer främst direkt via itsheey.com, men proteinpulvret finns även hos Apohem, DOZ Apotek, Lyko och Svenskt Kosttillskott. Allt är veganskt, utan tillsatt socker och tillverkat i Sverige. Enligt märket testas produkterna av tredje part, bland annat för bly och kadmium.
Profilen är tydlig: smak först, och tillskott som ska vara lätta att ta varje dag. Det märks i sortimentet, där nästan varje produkt finns i flera smaker och kreatinet säljs som gummies. Baksidan är att flera produkter blandar in ingredienser i små doser, och där är det värt att läsa tabellen i stället för framsidan.
Vad kunderna tycker om Heey
Kundbetygen är blandade. Vegan Plant Protein har 3,7 av 5 hos både Svenskt Kosttillskott (83 omdömen) och Svensk Hälsokost (28 omdömen), och 4,2 hos DOZ Apotek (11 omdömen), avläst i september 2026. Kritiken handlar nästan alltid om smak och konsistens, sällan om innehållet. Växtprotein smakar annorlunda än vassle, så börja med en smak du vet att du gillar, som Vanilla eller Chocolate.
1. Vegan Plant Protein
Vegan Plant Protein
8.7 / 10Heeys bästsäljare och den produkt märket byggdes kring. Ärt- och sojaprotein ger 27 g protein per portion med komplett aminosyraprofil, plus vitamin B12, som många veganer behöver tillskott av ändå. Laktosfritt, utan tillsatt socker och runt 110 kcal per portion.
Fördelar
- + 27 g protein per portion, högt för ett växtprotein
- + Ärta och soja kompletterar varandras aminosyror
- + Vitamin B12 ingår, relevant för veganer
- + Nio smaker, från Vanilla till Iced Latte och Peanut Chocolate Caramel
Att tänka på
- - 500 g räcker bara 17 portioner, du köper ofta
- - Innehåller soja, inte för dig som undviker det
- - Kundbetyget hos återförsäljare ligger kring 3,7 av 5, smaken delar
En skopa i 300 ml vatten eller havredryck efter passet, eller som proteintillskott till frukostgröt och smoothie. Ingredienslistan skiljer sig mellan smakerna, så läs på påsen om du är känslig för sötningsmedel.
2. Kreatin Monohydrat Naturell
Kreatin Monohydrat Naturell
8.6 / 10Rent kreatinmonohydrat utan smak och utan tillsatser. 300 g räcker 100 portioner à 3 g, vilket gör det till den klart billigaste vägen till kreatin i Heeys sortiment.
Fördelar
- + Bara kreatinmonohydrat, inget annat i påsen
- + 100 portioner per påse
- + Smaklöst, försvinner i shake, juice eller vatten
- + Lägst kostnad per gram kreatin hos Heey
Att tänka på
- - 3 g per portion ligger i underkant, många tar 5 g
- - Ingen Creapure-råvara angiven
3 till 5 g om dagen, varje dag, även vilodagar. Tiden på dygnet spelar ingen roll. En laddningsfas behövs inte, musklerna mättas på 3 till 4 veckor med jämnt intag.
3. Creatine Gummies
Creatine Gummies
8.3 / 10Tre tuggbara gummies ger 3 g kreatinmonohydrat. Sockerfria, veganska och enligt Heey stabilitetstestade så att kreatininnehållet håller över tid, vilket är den svaga punkten hos många kreatingummies. 90 gummies räcker en månad.
Fördelar
- + Inget pulver och ingen shaker, lätt att ta med
- + Stabilitetstestade för kreatininnehållet enligt Heey
- + Sockerfria och veganska
- + Två smaker: Sour Peach och Berry Cherry
Att tänka på
- - Flera gånger dyrare per gram kreatin än pulvret
- - Räcker bara 30 dagar per påse
- - Vill du upp i 5 g blir det fem gummies om dagen
Tre gummies om dagen, när som helst. Passar dig som slutat ta kreatin för att du glömmer shakern, eftersom det är regelbundenheten som ger effekten.
4. Vegan Food Shake
Vegan Food Shake
8.3 / 10Vegansk måltidsersättning med 35 g protein, 25 vitaminer och mineraler och cirka 400 kcal per portion. Basen är glutenfritt fullkornshavremjöl, ärtproteinisolat och risprotein, vilket gör den till en riktig måltid snarare än ett mellanmål.
Fördelar
- + 35 g protein per portion, mer än de flesta måltidsersättningar
- + 400 kcal, mättar som en lunch
- + Glutenfri havre och vegansk
- + Fem smaker, bland annat Apple Pie och Chocolate Hazelnut
Att tänka på
- - Sötad med sukralos och acesulfam K
- - 400 kcal är för mycket om du vill ha ett lätt mellanmål
- - 1,4 kg räcker bara 14 portioner
En portion blandad med vatten eller växtdryck som ersättning för lunch eller frukost. Den är byggd för dagar när du inte hinner äta, inte som enda föda under en diet.
5. Rest & Recover Magnesium
Rest & Recover Magnesium
8.2 / 10Kvällsdryck med 225 mg magnesium i fyra former (citrat, taurat, bisglycinat och malat), 3 000 mg glycin, zink, vitamin B6 samt kamomill och citronmeliss. Smak av Strawberry Lemonade, sötad med stevia.
Fördelar
- + 225 mg magnesium, 60 procent av dagligt referensintag
- + Bisglycinat och citrat, former som är snälla mot magen
- + 3 g glycin, en dos som studerats för sömnkvalitet
- + Pulver i stället för ännu en kapsel
Att tänka på
- - Bara en smak
- - Kamomill och citronmeliss i små doser, 100 mg vardera
En portion (7 g) i ett glas vatten 30 till 60 minuter före sänggåendet. Räcker 30 kvällar.
6. Hydrate & Focus Electrolytes + Lions Mane
Hydrate & Focus Electrolytes + Lions Mane
7.9 / 10Elektrolytpulver med 347 mg natrium, 200 mg kalium och 75 mg magnesium per portion, kombinerat med 250 mg lion's mane-extrakt, 200 mg rhodiola och 100 mg brahmi. Koffeinfritt och utan tillsatt socker.
Fördelar
- + Koffeinfritt, fungerar även på eftermiddagen
- + Vitamin B6 och B12 i full dagsdos
- + 40 portioner per påse
- + Finns även i sticks för gymväskan
Att tänka på
- - 347 mg natrium är i underkant för långa, svettiga pass
- - Forskningen på lion's mane för fokus är fortfarande tunn
En portion (6 g) i 500 ml vatten under arbetsdagen eller kortare pass. Vid långa pass i värme behöver du mer natrium än så.
7. Boost & Glow Creatine + Coll-egan®
Boost & Glow Creatine + Coll-egan®
7.7 / 10Smaksatt kreatin med tillsatt Coll-egan® och C-vitamin. En portion på 6 g ger 3 g kreatinmonohydrat, vilket enligt Heeys egen tabell motsvarar 2,64 g rent kreatin, plus 660 mg Coll-egan® och 15 mg C-vitamin.
Fördelar
- + Kreatin med smak, tre varianter
- + 50 portioner per påse
- + Utan tillsatt socker
Att tänka på
- - Coll-egan® är inte kollagen utan en aminosyrablandning (glycin, prolin, glutaminsyra, alanin, arginin)
- - 660 mg är långt under de 2,5 till 10 g kollagenpeptider som används i hudstudier
- - Dyrare per dos kreatin än det rena pulvret
En portion om dagen i vatten. Vill du ha full kreatindos, välj hellre det rena pulvret eller gummies och ta 3 till 5 g.
8. Greens & Biotics Superfood + Probiotics
Greens & Biotics Superfood + Probiotics
7.4 / 10Greenspulver med spirulina, chlorella, acai och bärpulver, probiotikastammen Bacillus coagulans samt tillsatta vitaminer och mineraler. 300 g räcker 30 portioner.
Fördelar
- + Bacillus coagulans är en sporbildande stam som tål magsyran
- + Tre smaker: Tropical, Raspberry Lime och Mixed Berries
- + Utan tillsatt socker
Att tänka på
- - Ersätter inte grönsaker, fibermängden är liten
- - Greenspulver har svagt forskningsstöd som kategori
En skopa i vatten eller smoothie på morgonen. Se det som ett komplement till kosten, inte som ett skäl att äta mindre grönsaker.
Kreatin från Heey: pulver, gummies eller Boost & Glow?
Välj det rena pulvret om du vill ha mest kreatin för pengarna, och gummies om du annars glömmer att ta det. Boost & Glow är svagast av de tre: du betalar extra för Coll-egan®, som är aminosyror i en dos för liten för att göra skillnad för huden.
Alla tre ger 3 g kreatinmonohydrat per portion, vilket enligt Heeys egen tabell motsvarar 2,64 g rent kreatin. Forskningen använder oftast 3 till 5 g monohydrat per dag, så Heeys dos ligger i underkant. Med pulvret är det enkelt att ta lite mer, med gummies blir det fler bitar. Effekten kommer av att musklernas förråd fylls upp, och det kräver jämnt intag i flera veckor, oavsett form. Vill du jämföra Heey med Creapure-märken och andra monohydrat, se vår genomgång av bästa kreatin.
Vår sammanfattande bedömning
Heey är ett bra val för dig som äter veganskt och vill ha tillskott som smakar något. Vegan Plant Protein är märkets bästa produkt, med 27 g protein per portion, B12 och ett smakutbud få konkurrenter matchar. Food Shake med 35 g protein och 400 kcal är en av de mer mättande veganska måltidsersättningarna, och Rest & Recover har en rimlig magnesiumdos i former som är snälla mot magen.
Svagare är kombinationsprodukterna. Coll-egan® säljs som veganskt kollagen men är en aminosyrablandning i en dos under en gram, och elektrolyterna har för lite natrium för långa pass. De är inte dåliga produkter, men det är smaken och bekvämligheten du betalar för.
Letar du brett efter växtprotein finns fler alternativ i vår lista över bästa veganska proteinpulver, och för Heeys Food Shake mot andra märken, se bästa måltidsersättning.
Vanliga frågor
Är Heey veganskt?
Ja. Hela Heeys sortiment är veganskt, även produkterna som marknadsförs med kollagen. Coll-egan® i Boost & Glow och Hydrate & Glow är en växtbaserad blandning av aminosyror och C-vitamin, inte kollagen från djur. Heey skriver själva att det inte är animaliskt kollagen.
Var tillverkas Heey?
Heey drivs av Heey AB i Sollentuna och produkterna tillverkas i Sverige enligt märket. Heey anger också att produkterna tredjepartstestas och att de testas för tungmetallerna bly och kadmium enligt EU-standard.
Hur mycket protein innehåller Heey Plant Protein?
En portion ger 27 g protein från ärt- och sojaprotein, cirka 110 kcal och vitamin B12. En påse på 500 g räcker 17 portioner. Näringsvärdet varierar något mellan de nio smakerna, så den exakta tabellen står på respektive påse.
Hur många Heey Creatine Gummies ska man ta?
Tre gummies om dagen ger 3 g kreatinmonohydrat, vilket är Heeys rekommendation. En påse med 90 gummies räcker då en månad. Tränar du mycket och vill ta 5 g per dag blir det fem gummies, och påsen tar slut på 18 dagar.
Är Coll-egan samma sak som kollagen?
Nej. Coll-egan® består enligt Heeys ingrediensförteckning av aminosyrorna glycin, prolin, glutaminsyra, alanin och arginin plus C-vitamin från acerola. Det är byggstenar kroppen använder för att bilda kollagen, inte kollagen i sig. C-vitaminet är det som bär EU-godkända påståendet om normal kollagenbildning.
Var kan man köpa Heey?
Hela sortimentet säljs direkt på itsheey.com med fri frakt över 449 kr och 1 till 3 dagars leverans. Delar av sortimentet, framför allt proteinpulvret, finns även hos apotek och tillskottsbutiker som Apohem, DOZ Apotek, Lyko och Svenskt Kosttillskott.
Medicinsk ansvarsbegränsning
Informationen på Tillskottsguiden.se är inte avsedd som medicinsk rådgivning och ersätter inte konsultation med läkare, dietist eller annan kvalificerad vårdpersonal. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar med nya kosttillskott.