Lemira Motherhood Daily recension 2026: innehåll och dos

Lemira är ett svenskt märke med en enda produkt: Motherhood Daily, en multivitamin för mammor under småbarnsåren. Vi har gått igenom innehållet per dos mot Lemiras egen innehållstabell och mot EU:s lista över godkända hälsopåståenden, och bedömt former, doser och vem produkten passar.

Lemira i korthet

Bakom märket står SP Elemental AB med adress i Skogås. Enligt Lemira tog utvecklingen av Motherhood Daily två år och leddes av Stefanie Schulz, nutritionist med masterexamen från Karolinska Institutet, tillsammans med mammor runt om i Sverige.

Flera av råvarorna kommer enligt Lemira från specialiserade leverantörer i Frankrike: det marina magnesiumet, de mikroinkapslade bakteriekulturerna och det veganska D-vitaminet från lav. Produkten är enligt Lemira vegansk och säljs i Sverige och Danmark.

Lemira Motherhood Daily

Motherhood Daily

8.3 / 10

En multivitamin gjord för mammor i småbarnsåren. Två kapslar ger 17 vitaminer och mineraler, bland dem 10 mg järn, 20 µg vitamin D3, 5 mg vitamin B6 och 14 µg B12 som metylkobalamin, tillsammans med rosenrot, Panax ginseng, fläder, gurkmeja och 4 miljarder CFU bakteriekulturer (Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium longum). Järn, magnesium och flera av B-vitaminerna bidrar till att minska trötthet och utmattning.

Fördelar

• + Järn, magnesium, vitamin C och sex B-vitaminer som bidrar till att minska trötthet och utmattning
• + Järn som bisglycinat, zink som citrat och B12 som metylkobalamin
• + 20 µg vitamin D3 från lav, och produkten är enligt Lemira vegansk
• + Rosenrot, ginseng, fläder, gurkmeja och bakteriekulturer i samma kapsel, med mängden angiven per dos
• + Två kapslar om dagen, en burk räcker 30 dagar

Att tänka på

• - Inte för dig som är gravid eller ammar: Livsmedelsverket råder gravida och ammande att undvika ginsengprodukter
• - Ta den inte tillsammans med en annan multivitamin. Två kapslar ger redan 15 mg zink och 5 mg vitamin B6
• - Innehåller inget jod, och kalcium bara i liten mängd
• - Vitamin A kommer som betakaroten. Rökare bör enligt Efsa undvika kosttillskott med betakaroten

Så använder du den

Två kapslar om dagen med vatten, gärna på morgonen. Lemira beskriver magnesiumet som formulerat för att tas dagtid.

Lemira Motherhood Daily

329 kr hos Lemira

Handla hos Lemira

Vad innehåller Motherhood Daily?

Två kapslar, en dagsdos, ger 17 vitaminer och mineraler. B-vitaminerna, D-vitaminet, C-vitaminet och zinken ligger på eller över referensintaget, medan järn, magnesium och de fettlösliga vitaminerna A, E och K2 ligger under och fyller på det du får från maten. Tabellen visar mängden per dagsdos och hur stor del av EU:s referensintag den motsvarar.

Källa: Lemiras innehållstabell, läst 12 oktober 2026. Procenttalen är räknade mot referensvärdena i förordning (EU) nr 1169/2011. För zink ger det 150 procent, där Lemiras egen tabell anger 143.

Vilka hälsopåståenden gäller för innehållet?

För vitaminerna och mineralerna i Motherhood Daily finns en rad hälsopåståenden som är godkända i EU. Här är de som ligger närmast produktens syfte:

• Järn, magnesium, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och vitamin B6, B12 och C bidrar till att minska trötthet och utmattning.
• Magnesium, biotin, folat, niacin, tiamin och vitamin B6, B12 och C bidrar till normal psykologisk funktion.
• Vitamin A, B6, B12, C och D samt folat, järn och zink bidrar till immunsystemets normala funktion.
• Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonaktiviteten.
• Järn och zink bidrar till normal kognitiv funktion, och pantotensyra till normal mental prestationsförmåga.

Ett påstående får användas när produkten ger en betydande mängd av ämnet, i regel minst 15 procent av referensintaget. Det gör alla ämnena ovan. Kalcium ingår med 50 mg, 6 procent av referensintaget, och finns alltså med i liten mängd.

Växtextrakten och bakteriekulturerna

Det som skiljer Motherhood Daily från en vanlig multivitamin är växtextrakten och bakteriekulturerna. Lemira skriver ut mängden av varje växtextrakt per dagsdos, och en gemensam siffra för de två bakteriekulturerna.

Rosenrot och Panax ginseng ingår med 100 mg extrakt vardera. Gurkmejan är standardiserad till 95 procent curcuminoider och kombineras med svartpeppar, och bakteriekulturerna är enligt Lemira mikroinkapslade, det vill säga inneslutna i ett tunt fettlager.

För de växtextrakt och bakteriekulturer som ingår i Motherhood Daily finns inga godkända hälsopåståenden i EU:s förordning. Därför beskriver vi här vad de är och hur mycket produkten innehåller, inte vad de gör.

Vem passar Motherhood Daily för?

Motherhood Daily passar dig som har småbarn, har slutat amma och vill ha vitaminer, mineraler, växtextrakt och bakteriekulturer i samma kapsel. På produktsidan skriver Lemira att den är för tiden när amningen är avslutad.

Är du gravid eller ammar ska du välja något annat. Produkten innehåller Panax ginseng, och Livsmedelsverket skriver att ginsengprodukter är olämpliga både under graviditeten och när man ammar. Myndigheten råder också ammande att inte använda kosttillskott, örtprodukter eller växtextrakt utan att först prata med BVC eller läkare.

Planerar du en ny graviditet gäller Livsmedelsverkets råd om 400 mikrogram folsyra per dag. Motherhood Daily ger 200 mikrogram och innehåller ginseng, så då passar ett rent folsyratillskott bättre. Vad som gäller under graviditeten har vi samlat i guiden om kosttillskott för gravida.

Så tar du Motherhood Daily

Ta två kapslar om dagen med vatten, gärna på morgonen. Det är Lemiras rekommendation, och dosen ska inte överskridas. En burk innehåller 60 kapslar och räcker 30 dagar.

Kombinera inte Motherhood Daily med en annan multivitamin. Två kapslar ger 15 mg zink, där Efsas övre gräns för vuxna är 25 mg per dag, och 5 mg vitamin B6, där gränsen är 12 mg. Gränserna gäller allt du får i dig, från både mat och tillskott. Vill du jämföra med enklare alternativ finns vår lista över bästa multivitamin.

Paket, leverans och retur

Motherhood Daily säljs som enstaka burk och som paket om tre burkar, som räcker tre månader och skickas fraktfritt. Det finns också en månadsprenumeration med fri frakt. Bindningstiden anges till två månader i prenumerationsvalet och tre på Lemiras FAQ-sida, så läs villkoren i kassan.

Lemira anger att beställningar vanligtvis levereras inom fem arbetsdagar. Du kan returnera oöppnade burkar inom 14 dagar och står då själv för returfrakten.

Vad kunderna tycker

Motherhood Daily har 4,8 av 5 i snittbetyg på 131 betyg i Lemiras egen butik, avläst den 12 oktober 2026. Betygen samlas in och visas av Lemira själva, så de är inget oberoende test.

Vår sammanfattande bedömning

Motherhood Daily är en genomarbetad multivitamin för en tydlig målgrupp. Järn kommer som bisglycinat, zink som citrat och B12 som metylkobalamin, och mängden står utskriven för varje vitamin, mineral och växtextrakt. Doserna av B-vitaminer och D-vitamin är höga men ligger under de övre gränserna. Zinken ligger närmast, 15 mg av 25, så ta inget eget zinktillskott vid sidan av. Växtextrakten och bakteriekulturerna ligger i samma kapsel som vitaminerna.

Det viktigaste att ha med sig är tidpunkten: det här är en produkt för tiden efter amningen, inte under graviditet eller amning. För dig som har slutat amma och vill ha vitaminer, mineraler och växtextrakt i samma kapsel är den ett bra val.

Vanliga frågor

Är Lemira Motherhood Daily bra?

Ja, för dig som har småbarn, har slutat amma och vill ha en multivitamin med mer än grunderna. Två kapslar ger 17 vitaminer och mineraler, bland dem järn som bisglycinat och B12 som metylkobalamin, och till det växtextrakt och bakteriekulturer med mängden utskriven per dos. Vi ger den 8,3 av 10.

Kan man ta Motherhood Daily när man ammar?

Vänta tills du har slutat amma. Produkten innehåller Panax ginseng, och Livsmedelsverket skriver att ginsengprodukter är olämpliga när man ammar. På produktsidan skriver Lemira att produkten är för tiden när amningen är avslutad. Under amningen gäller Livsmedelsverkets allmänna råd: prata med BVC eller läkare innan du använder kosttillskott, örtprodukter eller växtextrakt.

Kan man ta Motherhood Daily under graviditeten?

Nej. Livsmedelsverket råder gravida att undvika ginsengprodukter, och Lemira skriver att produkten är utvecklad för tiden efter graviditeten. Under graviditeten hänvisar Lemira till de råd om kosttillskott som barnmorskan ger. Vad som gäller då har vi samlat i guiden om kosttillskott för gravida.

Vad innehåller Lemira Motherhood Daily?

Per två kapslar: vitamin A, D3, E, K2 och C, alla åtta B-vitaminer samt kalcium, magnesium, zink och järn. Därtill 100 mg ginsengextrakt, 100 mg rosenrotextrakt, 80 mg fläderextrakt, 50 mg gurkmeja, 20 mg quercetin och 4 miljarder CFU av Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium longum.

Hur länge räcker en burk Motherhood Daily?

En burk innehåller 60 kapslar och räcker 30 dagar med den rekommenderade dosen två kapslar om dagen. Lemira säljer också ett paket om tre burkar, som räcker tre månader.

Är Motherhood Daily vegansk?

Ja, enligt Lemira. Kapseln är av cellulosa och vitamin D3 kommer från lav. Lemira anger också att produkten är fri från gluten, mejeriprodukter, nötter och soja.

Kan man kombinera Motherhood Daily med andra tillskott?

Kombinera den inte med en annan multivitamin eller med separata tillskott av zink, järn eller vitamin B6 utan att räkna ihop dosen. Två kapslar ger 15 mg zink, där Efsas övre gräns för vuxna är 25 mg per dag, och 5 mg vitamin B6, där gränsen är 12 mg. Gränserna gäller allt du får i dig, även från maten. Jod ingår inte i Motherhood Daily.

Vem ligger bakom Lemira?

Lemira drivs av SP Elemental AB med adress i Skogås. Enligt Lemira tog utvecklingen två år och leddes av Stefanie Schulz, nutritionist med masterexamen från Karolinska Institutet, i samarbete med mammor runt om i Sverige.