Fisetin — guide till senolytikumet 2026

Fisetin är en flavonoid som tidigare bara var känd för sin antioxidativa effekt — tills 2018 när Yousefzadeh och kollegor i Minnesota visade att den var en av de mest potenta senolytiska substanserna kända. Senolytika är ett av de hetaste områdena inom åldringsforskningen 2026. Fisetin selekterar och eliminerar senescenta "zombieceller" som driver inflammaging och vävnadsdegeneration.

Naturecan Fisetin-kapslar 100 mg — Fisetin extraheras från sumakträd (Rhus succedanea) eller jordgubbar.

Senolytisk mekanism — vad fisetin faktiskt gör

Senescenta celler är celler som har slutat dela sig men vägrar genomgå apoptos (programmerad celldöd). Istället ackumuleras de och utsöndrar inflammatoriska cytokiner, proteaser och tillväxtfaktorer (SASP — senescens-associerad sekretorisk fenotyp) som skadar omgivande vävnad.

Fisetin hämmar PI3K/AKT/mTOR-signalering selektivt i senescenta celler, vilket gör att de genomgår apoptos. Friska celler påverkas inte vid samma doser. Detta är en relativt ny upptäckt — koncepten "senolytika" och "senotherapeutics" har bara funnits sedan 2015.

Klinisk evidens

Yousefzadeh et al. 2018 (EBioMedicine)

Den genombrottsstudie som etablerade fisetin som senolytikum. Identifierade fisetin som mest potent från en panel av 10 flavonoider. Behandling av åldrade möss förlängde livslängden med 10% och förbättrade markörer för fysisk funktion.

Mayo Clinic AFFIRM-LITE-studien (pågående)

Klinisk studie på äldre med skörhetssyndrom som tar 20 mg/kg fisetin i 2 dagar/månad. Mätstrukturer: SASP-markörer, fysisk prestanda, biologisk ålder. Resultat förväntas 2026–2027.

Maher 2015 (kognitiv funktion, prekliniskt)

Fisetin förbättrade kognition i Alzheimers-modeller hos möss via aktivering av Nrf2-vägen och hämning av inflammation. Tyder på att fisetin har neuroprotektiva effekter utöver senolytisk effekt.

Två doseringsprotokoll

Dagligt intag

Dos: 100–500 mg/dag

Syfte: Antioxidativ + anti-inflammatorisk effekt, ackumulerad senolytisk effekt

Användning: Praktisk för dem som vill ha kontinuerlig effekt utan komplicerat protokoll

Senolytisk pulsdos

Dos: 1 000–1 500 mg/dag i 2 dagar/månad

Syfte: Imiterar Mayo Clinics protokoll — hög toppkoncentration för selektiv senolys

Användning: Mer evidensbaserat protokoll, ofta kombinerat med quercetin

Biotillgänglighet — fisetins akilleshäl

Fisetin har låg oral biotillgänglighet — bara ca 4-5% absorberas i sin grundform. Det är därför pulsdosen är så hög (1 000+ mg) i kliniska studier. Vissa produkter använder liposomal formulering eller piperine för förbättrad absorption — välj dessa om budgeten tillåter.

Ta med fett: Fisetin är fettlösligt — absorption förbättras med måltid som innehåller olja eller smör
Liposomal eller phytosome: Förbättrar absorption 3–5x
Piperine (BioPerine): Hämmar nedbrytning, ökar plasma-AUC
Undvik mejeriprodukter samtidigt: Kalcium kan minska absorption

Vi har granskat de bästa fisetin-tillskotten på svenska marknaden 2026 — se vår fullständiga jämförelse av bästa fisetin i Sverige 2026.

Fisetin (60 kapslar, 100 mg)

Naturecan fisetin — 100 mg per kapsel, lämplig för både dagligt intag och pulsdos

249 kr

Köp hos Naturecan