Ca-AKG — guide till kalcium alfa-ketoglutarat 2026

Ca-AKG (kalcium alfa-ketoglutarat) är en av de senare longevity-ingredienserna att nå mainstream. Buck Institute publicerade 2020 en studie som visade 12% förlängd medellivslängd hos möss — vilket är jämförbart med metformin och andra etablerade longevity-interventioner. Ca-AKG har en helt distinkt mekanism från NAD+-prekursorer och senolytika.

Naturecan Ca-AKG kapslar — Ca-AKG (kalcium alfa-ketoglutarat) — en intermediär i citronsyracykeln med longevity-egenskaper.

Vad alfa-ketoglutarat gör i cellen

Alfa-ketoglutarat (αKG) är en central molekyl i citronsyracykeln, där cellen omvandlar substrat till ATP. Men αKG har också tre andra viktiga roller utöver energimetabolism:

1. Epigenetisk reglering

αKG är essentiell kofaktor för dioxygenas-enzymer (TET, KDM) som demetylerar DNA och histoner. Detta påverkar genuttryck och kan "reset:a" epigenetisk drift som ackumuleras med ålder.

2. mTOR-hämning

αKG hämmar mTOR-signalering — samma väg som rapamycin och kalorirestriktion. mTOR-hämning är en av de starkast bevisade longevity-interventionerna i djurstudier.

3. Inflammationsreducering

αKG hämmar pro-inflammatoriska cytokiner (IL-6, TNF-α) och förbättrar immunbalans. Detta är relevant vid "inflammaging" — den låggradiga inflammation som driver åldersrelaterade sjukdomar.

Klinisk evidens

Asadi Shahmirzadi et al. 2020 (Cell Metabolism)

Buck Institute-studien som etablerade Ca-AKG som longevity-kandidat. Möss som fick Ca-AKG från medelålder fick 12% längre medellivslängd och dramatisk reduktion av frailty-markörer. En av de starkaste enskilda longevity-effekterna i en peer-reviewed studie.

Demidenko et al. 2021 (Aging)

Pilot-humanstudie. 42 personer 40–72 år tog Ca-AKG i 7 månader. Signifikant minskning av biologisk ålder enligt epigenetisk klocka (TruMe Labs). Stor effekt-storlek — minus 8 år biologisk ålder i medeltal.

Pågående studier

Buck Institute har flera pågående RCTs på Ca-AKG hos människor. Resultat förväntas 2026–2027. Detta gör Ca-AKG till ett tillskott vars evidensbas växer snabbt.

Praktisk användning

Dosering: 1–2 g/dag uppdelat i 2 doser
Tidpunkt: Med mat — bättre absorption och mindre risk för GI-besvär
Synergi: Kombineras väl med NMN (kompletterande mekanismer)
Kalcium: Räkna med ~100 mg kalcium per gram Ca-AKG i ditt totala intag
Cykling: Inget behov av att cykla — kontinuerlig användning är säker

Naturlig vs supplementerad AKG

Kroppen producerar AKG endogent från glutamat och glutamin via citronsyracykeln. Med ålder minskar dock cellulär AKG-koncentration. Direkta matkällor är begränsade — AKG metaboliseras snabbt i blodet. Tillskott är därför primärsättet att signifikant höja systemiska AKG-nivåer.

Vi har inte byggt en separat topplista för Ca-AKG ännu — produktutbudet är fortfarande begränsat. Naturecan är vårt nuvarande primärrekommendation. Se vår fullständiga longevity-guide för en komplett översikt.

Ca-AKG (60 kapslar, 500 mg)

Naturecan Ca-AKG — 500 mg per kapsel, evidensbaserat longevity-tillskott från Buck Institute-forskningen

379 kr

Köp hos Naturecan