Vanliga frågor
Vad är Tillskottsguiden?
Tillskottsguiden är en oberoende svensk webbplats som testar, jämför och ger rekommendationer om kosttillskott. Våra artiklar baseras på vetenskaplig forskning och personliga tester.
Hur finansieras Tillskottsguiden?
Vi finansieras delvis genom affiliatelänkar. När du köper en produkt via våra länkar kan vi få en liten provision. Det påverkar aldrig våra rekommendationer eller betyg, och du betalar aldrig mer.
Är era rekommendationer oberoende?
Ja, fullständigt. Ingen tillverkare eller återförsäljare har någon påverkan på vårt innehåll. Vi väljer de bästa produkterna först och söker sedan affiliaterelationer med butiker som säljer dem.
Vilka tillskott bör jag börja med?
För de flesta rekommenderar vi att börja med tre grundläggande tillskott: kreatin monohydrat (3-5 g/dag), proteinpulver (om du inte får tillräckligt från kosten) och D-vitamin (1000-2000 IE, särskilt under vintern).
Ersätter tillskott en bra kost?
Nej. Tillskott är precis vad namnet säger - ett tillägg till en redan bra kost. Ingen mängd tillskott kan kompensera för dålig kost, bristfällig träning eller otillräcklig sömn.
Är kosttillskott säkra?
De tillskott vi rekommenderar har starkt vetenskapligt stöd för sin säkerhet vid rekommenderade doser. Dock bör du alltid rådfråga läkare om du har underliggande hälsobesvär, tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hur ofta uppdaterar ni era tester?
Vi granskar och uppdaterar alla våra tester minst en gång per år, eller oftare när nya produkter lanseras eller ny forskning publiceras.
Kan jag lita på betygsättningen?
Våra betyg baseras på objektiva kriterier som näringsprofil, ingredienskvalitet, pris per dos, tredjepartscertifieringar och användarodömen. Vi är transparenta med vår metodik i varje test.