Hur gör jag en hemmagjord PWO? Läs allt om hur du går till väga här för att hitta rätt balans mellan ingredienser för maximal prestation. Hemmagjord PWOLägger du också en massa onödiga pengar på att köpa dyra kosttillskott att ta före och efter gymmet? Genom att läsa den här artikeln kan du lära dig att …
Per ägg (55g) Äggvita Äggula Protein 4g 3g Kolhydrater 0g 0g Fett 0g 5g Kalorier 15 kcal 65kcal Tabell för äggets näringsvärden Ett ägg innehåller upp till 7g protein. Inuti äggvitan finns det ungefär 4g protein, medan äggulan består av 3 protein och allt av äggets fettvärde. Ett ägg innehåller ca 80 kcal, där äggvitan …
Vad finns det för risker med kosttillskott? Kan proteinpulver, kreatin eller aminosyror skada kroppen? Behöver man det? Vid överdosering av kosttillskott kan det hända att man får i sig för mycket av enskilda ämnen. Ämnen som kan vara skadliga vid för hög dos. Tar man många kosttillskott samtidigt kan det också vara enkelt att missuppfatta …
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten. Aminosyror främsta funktion är att bygga upp proteinet i din kropp. Forskning visar att det spelar ingen roll när på dagen du tar aminosyror då resultaten blir desamma. Rekommenderas att tas runt träningen för ökad energi, fokus och minskad utmattning under aktivitet. De aminosyror som kroppen inte kan …
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten och Bodystore. Vilket kosttillskott fungerar bäst för styrketräning? Vassleprotein, kasein, kreatin, aminosyror, fettförbrännare? Viktigt att tänka på som nybörjare! Studier visar att det kosttillskott som har gett bäst och snabbast resultat är kreatin. Kreatin har studerats i över 100 år och visar år efter år varför det tar …