tillskottsguiden

Så många gram protein innehåller ett ägg!

Per ägg (55g) Äggvita Äggula Protein 4g 3g Kolhydrater 0g 0g Fett 0g 5g Kalorier 15 kcal 65kcal  Tabell för äggets näringsvärden Ett ägg innehåller upp till 7g protein. Inuti äggvitan finns det ungefär 4g protein, medan äggulan består av 3 protein och allt av äggets fettvärde. Ett ägg innehåller ca 80 kcal, där äggvitan …

Så många gram protein innehåller ett ägg! Läs mer »

Är det farligt att dricka energidricka när man är sjuk?

Hur påverkas kroppen av energidricka när man är sjuk?  Kroppen behöver vila under sjukdom för att återhämta sig, därför är energidricka under sjukdom inget att rekommendera. Höga halter av koffein torkar även ut kroppens vätska som den behöver för att återhämta sig optimalt.  Påverkan på kroppen vid sjukdom För mycket koffein kan leda till huvudvärk, …

Är det farligt att dricka energidricka när man är sjuk? Läs mer »

Gå ner i vikt snabbt! Tips som ökar fettförbränning!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten och Greatlife.se Viktnedgång är något som många vill uppnå. Anledningarna kan vara olika. Många mår inte bra av ett överskott av fett, de kan känna sig tröttare och segare. I vissa fall kan övervikt till och med orsaka hälsoproblem. De flesta människorna vill troligen gå ner i vikt …

Gå ner i vikt snabbt! Tips som ökar fettförbränning! Läs mer »

ÄR KOSTTILLSKOTT FARLIGA?

Vad finns det för risker med kosttillskott? Kan proteinpulver, kreatin eller aminosyror skada kroppen? Behöver man det? Vid överdosering av kosttillskott kan det hända att man får i sig för mycket av enskilda ämnen. Ämnen som kan vara skadliga vid för hög dos. Tar man många kosttillskott samtidigt kan det också vara enkelt att missuppfatta …

ÄR KOSTTILLSKOTT FARLIGA? Läs mer »

Vad är aminosyror och när ska man ta dom?

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten. Aminosyror främsta funktion är att bygga upp proteinet i din kropp. Forskning visar att det spelar ingen roll när på dagen du tar aminosyror då resultaten blir desamma.  Rekommenderas att tas runt träningen för ökad energi, fokus och minskad utmattning under aktivitet.  De aminosyror som kroppen inte kan …

Vad är aminosyror och när ska man ta dom? Läs mer »

9 tips för ett bättre sexliv!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Vuxen.se Hjälper sextillskott? Vad funkar och vad funkar inte? Sextillskott har bevisats att fungera vid flera tillfällen. Örter, vitaminer och mineraler har en påverkan på flera områden som påverkar våra hormoner, blodtillförsel och kväveoxidsproduktionen. Det finns olika produkter på marknaden som bidrar till ökad sexlust och energi. Problem i sängkammaren …

9 tips för ett bättre sexliv! Läs mer »

Vitaminer för gravida! Håll dig och barnet friska!

Vilka vitaminer och mineraler bra under graviditet? Näringsämnena folsyra, järn, jod, kalcium och omega 3-fett rekommenderas under graviditet. Under denna period krävs det extra näring. Tillskott är ett bra alternativ för att få i sig rätt mängd för en hälsosam graviditet.  Att hålla en bra kost under en graviditet borde vara högt prioriterat. Men hur …

Vitaminer för gravida! Håll dig och barnet friska! Läs mer »

hälsosamma kosttillskott

Vilket kosttillskott borde man ta?

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten och Bodystore. Vilket kosttillskott fungerar bäst för styrketräning? Vassleprotein, kasein, kreatin, aminosyror, fettförbrännare? Viktigt att tänka på som nybörjare! Studier visar att det kosttillskott som har gett bäst och snabbast resultat är kreatin. Kreatin har studerats i över 100 år och visar år efter år varför det tar …

Vilket kosttillskott borde man ta? Läs mer »